Al acercarse la temporada de verano, debemos adaptar y preparar nuestro cuerpo para lo que se viene, copiosas comidas por las fiestas de fin de año, sol, playa, altas temperaturas y diversión. El ejercicio físico es una actividad que tiene muchos beneficios para la salud. En verano seguro que puedes dedicar al menos 60 […]

  CONOCE TODOS LOS BENEFICIOS DE LA AVENA La avena es rica en proteínas de alto valor biológico, grasas y un gran número de vitaminas y minerales. Es el cereal con mayor proporción de grasa vegetal, un 54 % de grasas no saturadas y un 46 % de ácido linoleico. También contiene hidratos de carbono […]

Comer es uno de los grandes placeres de la vida sin embargo hay que tener cuidado cuando se come a altas horas de la noche, Puesto que el sistema digestivo cuando llega la noche entra en procesos mas lentos que hacen que lo comido pueda convertirse en un serio problema de salud conocidos como   “reflujo […]

Dicen por ahí que un día eres joven y al otro día estás usando bicarbonato de sodio para todo, y es que el bicarbonato tiene increíbles usos para el beneficio de nuestra salud, Aquí enumeramos solo algunos, esperamos que les sean de utilidad   Es exfoliante para rostro y cuerpo. Sólo necesitan mezclar 3/4 de […]