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Generalmente cuando se habla de una vida saludable, se tiene la idea de que hay que hacer enormes sacrificios, pasar horas en el gimnasio y privarse de comer los platos que más nos gustan, dejar atrás los chocolates, helados y otras delicias. Sin embargo, tener una vida saludable va más allá de estas ideas. La […]
Nuestro cuerpo y nuestra mente trabajan como uno solo tanto a lo largo del día como durante la noche. Un buen descanso al finalizar el día es ideal más cuando nos sentimos cansados y empezamos a sentir sueño. El sueño es el mecanismo natural mediante el cual nuestro cuerpo nos avisa que es necesario un […]
Bien sea en medio de la noche, o cuando se hace ejercicio, esa repentina punzada que es capaz de paralizarnos y arrancarnos las lágrimas más sinceras, se presenta y cambia todo nuestro entorno. La humanidad le ha bautizado como calambre y a continuación veremos un poco de su origen y qué hacer cuando se presenten […]
El estrés cada día se convierte en el mayor enemigo de la tranquilidad mental y el buen desempeño de la vida laboral. Además, conforme se hace más y más presente en a la cotidianidad de nuestra rutina de vida, comienza por afectar también las relaciones personales desgastándolas y sometiéndolas a una rutina en las que el […]
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